... Сильного чувства голода дожидаться не стоит, чтобы не съедать слишком много за один присест. А именно этим большинство и грешит в новогодние праздники. Выключите ТВ При этом надо еще и хорошенечко пережевывать пищу – чем дольше жуешь, тем быстрее мозг получает сигнал о насыщении....